为继续完善和加强我校师生在疫情期间的心理健康教育，4月29日晚，我校学生心理成长指导中心教师董建红老师在腾讯课堂进行了《自我成长之阻碍成长的防御型思维》专题讲座，我校部分师生、后勤楼管人员、全校心理委员近600人在线观看学习。

董老师针对在自我成长中遇到的三个实际问题——“活在别人的评价，怎么办？”、“不能接纳自己，为什么？”、“如何克服悲观主义？”，讲解了这三个烦恼背后的防御型思维：僵固型思维、应该思维和绝对化思维。董老师通过心理学理论讲解了防御型思维产生的心理机制，通过生动的案例讲解了走出防御型思维的方法。最后强调了这三种防御型思维是紧密联系的，经常是同时出现的。它们的核心特点，就是用抽象的思维方式阻止我们跟现实发生联系，并让我们与世界的互动逐渐停止。

董老师认为我们要生活继续下去，需要在人生蹉跎中前行。当我们把一时的挫折当作最终的结果，因而想尽办法避免失败或犯错的时候，我们需要反思自己的防御型思维模式。因为人生不能以成败而论，我们的人生像是一个无限游戏，失败和挫折并不是游戏的终点，而是游戏的一部分。无论我们遇到什么，生活总还在继续。而我们所能做的，是想想从暂时的挫折和失败中积攒了什么样的经验，然后给自己加满能量，重新出发。

讲座最后，同学们纷纷表示通过学习，学会了正确看待生活中的挫折、成功和失败，凡事多方面思考，不要在一次失败中迷失自己，跳出防御型思维，养成成长型思维。

“这是危机中成长—‘后新冠’时期心理健康教育”一系列线上讲座的第三场。学生心理成长指导中心自4月份启动“后新冠”肺炎时期心理健康教育系列活动，目前已推出讲座3场、团体心理辅导1场。